Sütümü Ne Artırabilir?

SÜTÜM AZ GELİYOR, SÜTÜMÜ NE ARTIRABİLİR?

Sağlıklı Emzirme-Mutlu anne ve Bebek

İlk haftalarda bu endişe sık olur, doğaldır. Lütfen erken emzirme ipuçlarına bakınız.

Sık sık emzirme,                                                                                                                                                           

Bol sıvı gıda almak,

Sabır,  daha az stres

İstirahat,

Sıcak bir duş almak,

Isırgan otu çayı, rezene çayı (aynı zamanda gaz azaltıcı)

Çekirdekleri ile birlikte ayva hoşafı ve ayva, armut

Taze beyaz üzüm, incir, dut, dut kurusu, 

Humana Steel Tea,

 

Ayrıca gebeliğiniz  süresince doktorunuzun size verdiği vitaminler (demir, kalsiyum, vitamin D, omega-3,….) ve beslenme önerilerine devam edin.